비타민 과다복용 부작용 총정리｜간·신장 손상·비타민A·B6·C·D 위험 증상·하루 상한섭취량비타민을 과다복용하면 종류에 따라 간 손상, 신장기능 이상, 손발 저림, 구토, 설사, 출혈 위험 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 비타민A·D와 고용량 비타민B3·B6는 장기간 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.건강을 위해 매일 종합비타민을 먹으면서 비타민B 복합제, 비타민C 1000mg, 비타민D 5000IU까지 추가하는 사람이 있습니다. 각각의 제품은 정해진 섭취방법을 지켰더라도 여러 제품에 같은 영양소가 포함되어 있다면 전체 섭취량이 과도해질 수 있습니다.특히 비타민은 많이 먹으면 남는 양이 모두 소변으로 배출되어 안전하다는 설명은 정확하지 않습니다. 지용성 비타민은 체내에 축적될 수 있..
