비타민 먹는 시간 총정리｜아침·저녁·공복·식후·비타민B·C·D·종합비타민 복용법비타민 먹는 시간은 종류에 따라 달라질 수 있지만, 모든 비타민을 반드시 아침이나 저녁에 복용해야 하는 것은 아닙니다. 비타민A·D·E·K는 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 흡수에 도움이 될 수 있고, 비타민B군과 C는 개인의 소화 상태에 따라 편리한 시간에 복용할 수 있습니다.특히 종합비타민은 여러 영양소가 함께 들어 있기 때문에 공복보다는 식사와 함께 복용하는 것이 편리할 수 있습니다. 다만 일부 영양제는 약물과 상호작용하거나 다른 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있어 주의해야 합니다.많은 사람이 비타민B는 아침, 비타민C는 저녁, 비타민D는 식후에 먹어야 한다고 알고 있습니다. 하지만 실제로 중요한 것은 특정 시간 자체..
